「拉」腹部的肥肉招式

1. 坐床邊，腳放地上，躺下，加個枕頭在腹部下面
2. 手往頭上的方向伸直，手伸長拉動腹部，腳離開地面懸空，腳打直懸空，膝蓋不要彎
3. 利用腳往下，手往上，兩個力量拉腹部的肥肉

PS:
角度類似蛙人操，可利用公園"伸腰伸背器"