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三、禁食的方式
1. 一般性的禁食。 在一段特定的時間內，完全不進食而僅飲用水或蔬果汁。這期間短的為期一天、三天、一週或長達四十天。但長期的禁食必須有非常的照料，且最好事先與醫生商量才可實行。
2. 完全禁食。 在禁食期間完全不吃、不喝，因此，時間不能過長，要有權柄的遮蓋，並要察驗那要你如此嘗試的靈。
3. 部份禁食。 禁戒某些食物，或在一個時間表內有限地進食，可能是一天禁食一餐。患有低血糖症的人，可以考慮這種禁食方法。
4. 孕婦及糖尿病、胃潰瘍或手術過後，請勿禁食。
?� 如何健康禁食 ?�
①. 在禁食之前應有預備期，逐漸減少平時的飯量，使身體適應禁食。在禁食期間內，多喝水，並有輕微合宜的運動，常刷牙以避免口臭。
②. 禁食期滿後(連續禁食二天以上)，要慢慢由少量清淡、易消化的流質開始恢復，尤其長期禁食者更是如此，這是相當重要的。
③. 在恢復期間禁止立即吃油、肉及刺激的食物。最好是由米湯逐漸至稀飯。蔬菜類宜清煮、味淡；水果宜搾汁。
