晨間瑜伽早課內容，30鐘，2018/05/25

1. 床上瑜伽 8分鐘
https://youtu.be/URUqV3Hytqg

2. 下床瑜伽8分鐘
https://youtu.be/Tn4dkMgha6A

3. 有氧運動 10分鐘
https://youtu.be/xuVrLqLyXHE 

4. 有氧運動 20分鐘(無跳動)
https://youtu.be/BiE2_H1TMY0